Hofmaimaier@feddit.org to ich_iel@feddit.org · 2 months agoich🦵🏻⚡ielfeddit.orgimagemessage-square20linkfedilinkarrow-up1125arrow-down12
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minus-squareBusinesskasper@feddit.orglinkfedilinkarrow-up6·2 months agoFußspitze mit der Hand festhalten und “nach oben” zum Schienbein ziehen. Hilft bei mir zumindest immer.
minus-squarephneutral@feddit.orglinkfedilinkarrow-up1·2 months agoNach einiger Zeit ist man so geübt, dass es ausreicht die Fußspitze ohne Hand nach oben zu ziehen. Zumindest war das bei mir so — und natürlich wie schon erwähnt: Magnesium!
Fußspitze mit der Hand festhalten und “nach oben” zum Schienbein ziehen. Hilft bei mir zumindest immer.
Same.
Nach einiger Zeit ist man so geübt, dass es ausreicht die Fußspitze ohne Hand nach oben zu ziehen. Zumindest war das bei mir so — und natürlich wie schon erwähnt: Magnesium!